Nouveauté : Horaires d'ouverture plus larges !

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Cours Collectifs traditionnels

  • Abdos

  • (Abdominaux) Renforcement musculaire, localisé sur la sangle abdominale. Cours effectué avec ou sans matériel.
  • Renforcement Musculaire

  • Renforcement musculaire général, incluant aussi bien le haut que le bas du corps. Cours effectué avec matériel.
  • Yoga

  • TBC

  • Cours collectifs en salle de musculation permettant de cibler les membres inférieurs (cuisses fessiers) et le ventre sous forme de circuit training. La charge des machines permet de brûler plus vite en un minimum de temps (30mn). Permet egalement de donner une certaine autonomie aux participants. A découvrir!
  • Step

  • Débutant / Intermédiaire - Avançé
    Cours à dominante cardio-vasculaire, à tendance "chorégraphique", et à l'aide d'une petite "marche".
  • Stretching

  • (Etirement musculaire) Ce cours sur fond sonore relaxant, recherche les positions anatomiquement correctes favorisant l'assouplissement par l'étirement en douceur. Il permet notamment l'amélioration de l'amplitude articulaire.

Planet Forme - Les Carandes Rd 230 - 14120 Mondeville - 02 31 830 340
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