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(Abdominaux) Renforcement musculaire, localisé sur la sangle abdominale. Cours effectué avec ou sans matériel.
Renforcement Musculaire
Renforcement musculaire général, incluant aussi bien le haut que le bas du corps. Cours effectué avec matériel.
Yoga
TBC
Cours collectifs en salle de musculation permettant de cibler les membres inférieurs (cuisses fessiers) et le ventre sous forme de circuit training. La charge des machines permet de brûler plus vite en un minimum de temps (30mn). Permet egalement de donner une certaine autonomie aux participants. A découvrir!
Step
Débutant / Intermédiaire - Avançé
Cours à dominante cardio-vasculaire, à tendance "chorégraphique", et à l'aide d'une petite "marche".
Stretching
(Etirement musculaire) Ce cours sur fond sonore relaxant, recherche les positions anatomiquement correctes favorisant l'assouplissement par l'étirement en douceur. Il permet notamment l'amélioration de l'amplitude articulaire.